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Yoga-Würfel
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Jeden Tag ein zufälliges Yoga-Workout

Anbieter: Tchibo
Stand: 04.12.2020
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Buch - Yoga Minis  Kleinkinder
9,95 € *
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Kinderyoga für die Kleinsten Großer Spaß für kleine Yogis! Dieses Buch bringt kleinen Yoga-Fans ab 2 Jahren 15 erste Yoga-Figuren bei: Der Löwe gibt Energie, der Baum unterstützt das Gleichgewicht und das Faultier hilft beim Entspannen. Alle Yoga-Übungen fühlen sich ganz natürlich an, denn sie orientieren sich an Haltungen, die Kinder intuitiv beim Spielen oder Entspannen einnehmen und fördern die kindliche Achtsamkeit. Süße Illustrationen animieren spielerisch zum Nachmachen und regen die Fantasie an. - 15 einfache Yoga-Figuren : Vom Berg über Katze-Kuh bis zum herabschauenden Hund werden die wichtigsten Positionen vorgestellt, die auch die Allerkleinsten zusammen mit Mama oder Papa im Alltag beim Spielen oder zum Entspannen nachgemacht werden können. - Anschauliche Anleitungen : Kurze Texte, Fotos von echten Kindern & stimmungsvolle Illustrationen regen zur gemeinsamen Yoga-Session an. Statt komplizierter Yoga-Namen werden bildliche & fantasievolle Bezeichnungen verwendet - so wird aus dem "Shavasana" ein niedliches Faultier. - Stabile Seiten & abgerundete Ecken sorgen dafür, dass auch die jüngsten Yogis das Buch halten und entdecken können. Mit Kinderyoga sowohl die Kraft & Balance als auch die innere Ruhe & Entspannung der Kinder fördern- das allererste Yoga-Buch für kleine Nachwuchs-Yogis!

Anbieter: myToys
Stand: 04.12.2020
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Buch - Easy Yoga Kids  Kinder
12,95 € *
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Entspannt mit Kinderyoga!Das Körpergefühl stärken, die Konzentration fördern, Stress abbauen und sich bewegen: Yoga für Kinder hat nachweislich viele positive Effekte . Mit diesem visuellen Yoga-Buch kann der Nachwuchs 25 leichte Yoga-Übungen nachmachen. Ob Hund, Krieger oder Baum: Alle kurzen Bewegungsfolgen werden anschaulich, Schritt für Schritt und direkt an die Kinder gerichtet erklärt. Dazu gibt's Hintergrundwissen und Tipps für Eltern und Erzieher zu einzelnen Haltungen oder Variationen. Mit einem Vorwort vom Kinderyoga-Experten und Autor Thomas Bannenberg.Kinderyoga: Die Extraportion "Ooom" für ein starkes Ich. Achtsamkeit ist nicht nur in unserer hektischen Erwachsenenwelt ein großes Thema, auch unserem Nachwuchs tut ganzheitliche Bewegung sowie eine Auszeit von Leistungsdruck und Stress gut. Das charmante Yoga-Buch der erfahrenen Yogalehrerin Susannah Hoffman bietet dazu die perfekte Anleitung - für zu Hause, für drinnen und draußen, für den Kindergarten, die Grundschule oder den Kinderyogakurs.Die Highlights des Yoga-Buchs auf einen Blick:- 25 tolle Kinderyoga-Übungen.- Leicht nachvollziehbare Anleitungen.- Interessante Infos.- Für alle Fitnesslevel geeignet.- Vielfältige Anregungen. Namaste, liebe Yogi-Mamis und -Papis: Mit diesem Yoga-Buch macht Kinderyoga doppelt so viel Spaß. Jetzt ausprobieren!

Anbieter: myToys
Stand: 04.12.2020
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Buch "Yoga-Faszien-Training"
19,99 € *
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Unser Bindegewebe, auch Faszien genannt, ist ein feines Netzwerk, das unsere Muskeln und Organe umschließt und unseren Körper stabilisiert. - Wer fit, beweglich und schmerzfrei durchs Leben gehen will, sollte etwas für seine Faszien tun, denn diese verfilzen und verkleben mit zunehmendem Alter bei einseitiger Belastung. Dadurch werden wir unbeweglich und steif. Yoga ist ideales Faszientraining. - Im Vergleich zu sanften, aber auch aktiven Yoga-Stilen werden beim Yoga-Faszientraining die Positionen länger gehalten, um Blockierungen in den Energiebahnen zu lösen und die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe zu dehnen. Dabei verfolgt dieses Buch im Vergleich zum eher schonenden Yin Yoga eine dynamische und belebende Herangehensweise. - Die hier aufgeführten Übungen dienen der Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte, eines zentralen Elementes im Yoga. So wird die Haltung insgesamt verbessert und Rückenschmerzen können erst gar nicht entstehen. - Mit seinem umfangreichen Übungskatalog und einem optimal an die Faszien angepassten Sonnengruß, dem Fasziengruß, ist dieses Buch der ideale Begleiter, um mit Yogaübungen das Bindegewebe zu trainieren und ein Leben lang geschmeidig, beweglich und verletzungsfrei zu bleiben. - 1. Auflage - 208 Seiten - Autorin Katharina Brinkmann

Anbieter: Sport-Thieme
Stand: 04.12.2020
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Buch - Little Gurus - Ein Yoga-Entdeckungsbuch
14,95 € *
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Dieses Buch ist eine kreative und spielerische Einführung in die Welt des Yoga für Kinder und Erwachsene. Die fantasievollen Illustrationen laden zu einer spannenden Entdeckungsreise ein und zeigen viele traditionelle Yoga-Positionen.This book is a creative and playful introduction to the world of yoga for children and adults alike. The whimsical illustrations depict many traditional yoga poses and take the reader on a journey of discovery.Cet ouvrage est une introduction créative et ludique ů l'univers du yoga destinée aux petits et aux grands. Ses images pleines d'originalité invitent ů un captivant voyage de découverte tout en décrivant de nombreuses postures traditionelles.

Anbieter: myToys
Stand: 04.12.2020
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Buch - Yoga Quatsch Kids
14,99 € *
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Reich der FantasieDu hast Spaß an Yoga, machst gern Quatsch mit deinen Kindern und möchtest mit ihnen zusammen etwas Neues entdecken? Dann ist dieses freche Buch genau das Richtige für dich und deine Kinder. Denn Kinder lieben Bewegung, aber nur, wenn es fröhlich und locker zugeht und spannend verpackt ist.KiKA-Moderatorin Tanja Mairhofer ist begeisterte Yoga-Lehrerin und weiß, wie man Kids motiviert:- Kindgerechte Asanas unterhaltsam aufbereitet- Ergänzt mit Atemübungen und Fantasiereisen- Auch für die Kleinsten leicht zu merken dank lustiger Namen und kleinen Reimen- Ideal für Kinder von 4 bis 9 JahrenYoga ist kinderleicht!Tanja Mairhofer ist Autorin, Moderatorin, Schauspielerin und Yogalehrerin. Bekannt ist sie vor allem aus der "Sendung mit dem Elefanten", in der sie den Kindern auch Yogaübungen zeigt. Schon Ende der 1990er Jahre hat sie begonnen, sich für Yoga zu interessieren. Im Sommer 2008 machte sie ihre Yoga-Lehrerausbildung und ist seither international anerkannte Yogalehrerin (Yoga Alliance). In München unterrichtet sie seit Jahren klassisches Hatha Yoga für Erwachsene. Die Arbeit mit den Kindern beim KIKA-Kanal brachte sie auf die Idee, Kinder auf spielerische Art und Weise für Yoga zu begeistern. 2012 schloss sie eine umfassende Weiterbildung im Bereich Kinderyoga ab und ist seither zusätzlich registrierte Kinderyogalehrerin. Mehr erfahrt ihr unter: http://www.tanja-mairhofer.de/

Anbieter: myToys
Stand: 04.12.2020
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Buch - YO Weight Loss Yoga
14,95 € *
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Entspannt abnehmen mit Kate Hall: Um ungeliebte Fettpolster loszuwerden, setzt das Yoga-Buch der prominenten Fitnesstrainerin auf einen ganzheitlichen Ansatz aus Yoga zum Abnehmen, Meditation und Ernährung. Gut visualisierte Asanas in verschiedenen Schwierigkeitsstufen lassen sich prima zu Hause nachmachen und unterstützen optimal beim Schlanker werden. Lecker-leichte Diät-Rezepte helfen dabei, sein individuelles Ziel zu erreichen. Meditationstechniken steigern außerdem das Durchhaltevermögen und bauen unnötigen Stress ab. Die beiden Aspekte Bewegung und Ernährung werden in übersichtlichen und alltagstauglichen Wochenplänen vereint, mit Tipps und Erfahrungen der Autorin angereichert.Abnehmen mit Yoga ist eine ganz besondere Art, typischen Problemzonen den Kampf anzusagen. Im Fitness-Buch wird detailliert darauf eingegangen, wieso diese Bewegungsform tatsächlich zum Gewichtsverlust führt. Denn jede Übung hat eine spezielle Wirkung auf den Körper. Wer sie nachmacht und sich dann auch noch an den gesunden Rezepten des Diät-Kochbuchs satt isst, nimmt garantiert vollkommen stressfrei ab.Die sympathische Autorin Kate Hall kennt die Geheimnisse einer guten Figur. Als ausgebildete Yoga-Lehrerin und Personal Trainerin ist sie selbst immer in Topform. Wie sportlich die gebürtige Dänin ist, beweist sie in mehreren, auf DVD erschienen Fitness-Programmen - und jetzt in diesem Yoga-Buch zum Abnehmen. Kate Hall war außerdem als Vocal Coach in der Casting-Show Popstars zu sehen. Übrigens gemeinsam mit ihrem jetzigen Ehemann, dem äußerst prominenten Choreografen Detlef D! Soost.

Anbieter: myToys
Stand: 04.12.2020
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Buch - Yoga nach der Schwangerschaft
17,00 € *
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Mit Yoga die Rückbildung erleichtern Yoga nach der Schwangerschaft unterstützt frischgebackene Mütter bei der Rückbildung und sorgt dafür, dass sie körperlich und seelisch wieder in Balance kommen. Teil 1 des Buches erklärt ausführlich, was bei einer Geburt auf anatomischer und energetischer Ebene im Körper passiert und widmet sich daneben auch Sitz und Funktion des Beckenbodens. In Teil 2 finden sich 10 Übungssequenzen für einen starken Beckenboden, mehr Energie, mentale Stabilität, einen flachen Bauch, eine aufrechte Körpermitte sowie einen gesunden, kräftigen Rücken. Alle Übungsfolgen lassen sich problemlos im Alltag mit Baby durchführen und dauern zwischen 10 und 15 Minuten. Das ideale Buch für alle, die Yoga nach der Schwangerschaft beginnen oder weiterpraktizieren wollen.

Anbieter: myToys
Stand: 04.12.2020
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Buch - Kinder-Yoga zum Einschlafen
14,00 € *
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Beliebtes Thema: Yoga Aufwendig farbig illustriert Perfekt geeignet zum Vorlesen Detailreiche und liebevolle Illustrationen Fördert die emotionale Entwicklung Ihres Kindes Bewährte Qualität Jedes Kind kann entspannt einschlafen! Manchmal ist es schwierig, vom aufregenden Tag noch aufgedrehte Kinder ins Bett zu bringen. Gute-Nacht-Yoga hilft schon den Kleinsten, sich vor dem Zubettgehen mit Körper und Geist zu entspannen, und ermöglicht Eltern und Kindern so ein schönes und inniges Einschlafritual. 16 kinderleichte Übungen nutzen den natürlichen Bewegungsdrang der Kleinen und helfen ihnen, ein positives und entspanntes Körpergefühl zu entwickeln. Einfache Posen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie begleitende Illustrationen sind ein lustiger Anreiz zum Mitmachen und Ausprobieren für Eltern und Kinder. Dieses Bilderbuch ab 3 Jahren bietet kindgerechte Yoga-Übungen als Abendritual. Gute-Nacht-Yoga hilft schon den Kleinsten, sich vor dem Zubettgehen zu entspannen, und ermöglicht Eltern und Kindern so ein inniges Einschlafritual . - Einfache Posen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen - Kindgerechte Yoga-Übungen als Abendritual - Auch zum Mitmachen für Eltern! Unser Markenversprechen: Die Bücher mit dem Naturkind -Label von Loewe sind liebevoll gestaltet und nachhaltig produziert . Sie vermitteln Werte für alle Familien, die bewusst leben und lesen . Mit jedem Naturkind -Buch machen Sie die Welt ein Stückchen besser, denn Sie unterstützen damit regionale Projekte im Bereich Klima- und Umweltschutz . Genaue Informationen finden Sie unter naturkind.org.

Anbieter: myToys
Stand: 04.12.2020
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Buch - Yoga verstehen
19,95 € *
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Die Anatomie des Yoga verstehen.Welche Sehnen werden bei welcher Yoga-Haltung gedehnt? Wie ist die perfekte Fußhaltung bei einer bestimmten Asana? Dieses einzigartig illustrierte Yoga-Buch zeigt Ihnen über 30 Asanas in detaillierten Grafiken und aus verschiedenen Perspektiven . Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen verdeutlicht es, wie sich die Haltungen positiv auf Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder auswirken. So gelingt es Ihnen, Ihre Yoga-Praxis zu vertiefen und Ihren Körper zu verstehen !Dieses Yoga-Buch geht unter die Haut!- Anatomischer Rundumblick auf Yoga: Dieses Yoga-Buch berücksichtigt unterschiedliche Richtungen des Yoga und betrachtet die Asanas aus einer völlig neuen Perspektive.- Yoga-Übungen mit allen anatomischen und physiologischen Details: Detaillierte Illustrationen zeigen, wie über 30 Asanas auf Körper und Geist wirken und verdeutlichen alle anatomischen Einzelheiten aus jedem Blickwinkel.- Wissenschaftlich fundiert und verständlich: In einer umfassenden Einleitung erhalten Sie wichtige Informationen über die menschliche Anatomie: Knochen, Muskeln, Nerven, Stoffwechsel, Blutkreislauf, Atmung, lymphatisches System und Verdauung.- Praktischer Frage-Antwort-Teil: Wie man Rückenschmerzen lindert und Stress wegtrainiert? Im Yoga-Buch finden Sie Antworten auf all Ihre Fragen rund um das Thema Yoga und dessen körperliche und mentale Wirkung.Wie und warum wirkt Yoga? Diese Yoga-Buch zeigt es Ihnen in eindrucksvollen Bildern. Nutzen Sie die positive Kraft der Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse!Swanson, AnnAnn Swanson unterrichtet Anatomie und Physiologie an verschiedenen Colleges und bietet Workshops und Videos zur Yoga- und Massage-Ausbildung sowie zur Entspannung und Meditation an. Sie kombiniert ihren wissenschaftlichen Ansatz mit fundiertem Wissen über traditionelle Yoga-Praxis und unterstützt damit Menschen bei der Reduktion von Schmerzen und Stress.

Anbieter: yomonda
Stand: 04.12.2020
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